▷ 현대인의 눈 건강과 비타민A

서구화된 식생활로 인해 녹황색 채소의 섭취는 감소하는 반면,

환경 파괴로 인한 자외선의 증가와 잦은 스마트기기 사용은 현대인의 눈 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다.

비타민A는 시력, 성장 및 발달, 면역의 3가지 기본적인 생리기능을 유지하기 위해 필요한 영양소로

특히, 눈의 망막에서 빛을 감지하는 색소인 로돕신을 형성하고,

눈의 여러 조직에서 세포 기능을 원활히 하는데 도움을 주어 눈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.

따라서 눈 건강 유지를 위해서는 비타민A가 함유되어 있는 녹황색 과일 및 채소, 계란, 생선간유 등을 풍부하게 섭취하거나,

비타민A가 함유된 건강기능식품의 꾸준한 섭취를 통해 부족하기 쉬운 비타민A를 보충해주어야 합니다.

[출처 : 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성원료]